Меню
1

8.02.2017

Точечный массаж шиацу для лица

Всем известно прекрасное воздействие на лицо масок, кремов, сывороток и примочек – они помогают коже оставаться в любом возрасте красивой. Но можно увеличить вдвое эффективность данных косметических средств, если побаловать свою нежную кожу лечебным массажем, оказывающим благотворное действие. К одной из наиболее популярных техник относится точечный массаж лица Шиацу. Под его воздействием происходит активизация механизмов самовосстановления человека.

У японских девушек — гладкая, ровная, словно фарфоровая кожа. Этими качествами они обязаны Шиацу, который должна уметь делать каждая японка.

Что такое Шиацу

Эта древняя процедура относится к лицензированной медицинской терапии разрешенной Министерством здравоохранения Японии. Техника массажа шиацу работает по тому же принципу, что и китайская акупунктура, а также модная в наше время акупрессура. Все они предназначены добиться гармонизации жизненной энергии, с помощью рук или специальных инструментов воздействующих на особые точки. Название техники японского массажа шиаца переводится как «надавливание пальцем»: SHI (SI) = палец, ATSU (ACU) = давление (пальцами на энергетические точки).

Массаж Шиацу – надавливание пальцами и ладонями на специальные точки тела, лица для лечения болезней и омоложения организма. Основана эта практика на теории циркуляции ци, считается, что застаивание энергии в организме провоцирует различные заболевания. Массаж помогает убрать закупорку энергетических каналов, наладить гормональный и психологический дисбаланс.

В пособии по Шиацу предлагается использовать для выполнения массажа большой палец, пальцы руки, локти, ноги, но никакие другие инструменты для давления на кожу не используют. Современная наука признает 692 активных точки на теле человека, традиционная акупрессура предлагает воздействовать на 360, а на практике используется только 150.

При косметической коррекции кожи воздействуют на энергетические точки лица, высвобождая, таким образом, поток энергии. Благодаря чему кожа подтягивается, исчезают морщинки и другие возрастные изменения. Шиацу терапия очень приятна, успокаивает и вызывает полное расслабление.

Процедура в салоне красоты включает несколько этапов, после которых клиент получает сияющую кожу и приятное расслабление. При коррекции лица с помощью массажа заметен мгновенный эффект.

Выполнить такую процедуру не составит труда дома. Для этого не обязательно иметь медицинское образование. Процедура включает в себя:

  • базовое удаление макияжа;
  • очищение кожи пилингом с применением легкого массажа;
  • воздействие на точки шиацу;
  • нанесение на лицо фермента активной сыворотки;
  • для области глаз используют специальную коллагеновую маску или любую другую.

Шиацу: идеальное время

Утро считается идеальным периодом для массажа. Можно обратиться за этой услугой к профессиональному мастеру, но вполне возможно обучиться делать ее самостоятельно. Если процедура проводится утром, то человек получает заряд энергии на целый день. Шиацу улучшает тонус и внешний вид кожи, восстанавливает ее упругость, предотвращает появление морщинок, разглаживает уже существующие, убирает отечность, улучшает обмен веществ, кровообращение в коже и мышцах. А вместе с этим заметно улучшаются функции репродуктивной, пищеварительной, эндокринной систем. А головная боль отступает, если не навсегда, то надолго.

Как выполнять массаж Шиацу для лица

шиацу массаж лба


После утреннего умывания, уделив себе максимум пятнадцать минут времени, сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях для проведения несложной гимнастики. Когда делаете массаж, постарайтесь не смещать и не растягивать нежную кожу лица. Движения нужно совершать очень мягко, легко и медленно.

Делают точечный массаж двумя способами: руками, или специально для этого предназначенными шарами под названием ки-гонг. Их прижимают к коже и вращают по часовой стрелке.

Техника выполнения массажа Шиацу

Движения выполняют пальцами:

  • палец находится перпендикулярно к поверхности кожи;
  • сильно нажимают на специальную точку;
  • удерживают давление не менее 7 секунд (если в упражнении не написано другое время);
  • разрешаются небольшие круговые движения без смещения кожи.
схема точечного массажа для лица
рисунок 2

Для глаз

Для появления блеска в глазах, исчезновения отеков век, улучшения зрения — три секунды легонько нажимают пальцами на внутренний угол глаза. Выполняют 3 раза.

При усталости глаз (чтение, компьютер) или близорукости массируют среднюю точку на бровях.

Убрать «гусиные лапки» помогает нажатие на точки находящиеся на расстоянии сантиметра от внешней стороны глаза. Выполняется надавливание 7 секунд, при этом направляют движение немного вверх и к вискам.

От морщин на лбу

Надавливают пальцами на точки, показанные на схеме (рис 2). Давление направляют в сторону висков. Через 7 секунд пальцы переставляют чуть дальше и так по всему лбу продвигаясь к вискам. Для уменьшения головной боли проводят всеми пальцами от середины лба до линии роста волос.

Убрать морщины у рта

Для предупреждения появления складок около рта: полминуты массируют кожу уголков губ кончиками большого и указательного пальца. Начинают от центра под нижней губой и продвигаются к краям губ. Точка под нижней губой помогает при параличе лицевого нерва, зубной боли и отечности лица.

Точку над верхней губой используют для предупреждения кисетных морщин. Поставить средний палец на специальную точку (см. рисунок 2), указательный и безымянный рядом с ним на верхнюю губу. Достаточно 5 — 6 нажатий. Используют точку в носогубной складке при обморочном состоянии.

Подтянуть щеки

На рисунке показаны точки, идущие по краю верхней скулы. Надавить одновременно на все шесть и массировать 7 секунд.

Убрать «брыли», улучшить овал лица

Большие пальцы ставят под челюсть, остальные на точки которые указаны на рисунке 2, пальцы сжимают 7 секунд. Затем переставляют композицию чуть дальше, ориентируясь по стрелочке на рисунке. Движения повторяют пока не дойдут до конца нижней челюсти. Для полного цикла требуется 4 — 5 подходов.

Базовые упражнения необходимо выполнять каждый день утром, тогда кожа долго останется свежей и сияющей. После массажа наносят крем соответствующий типу кожи.

От морщин на переносице

Рассмотрите рисунок 2. Зона, позволяющая избавиться от морщин на переносице находится между бровями. Самая высокая точка, это третий глаз, массируют ее круговыми движениями. Помогает при головных болях, насморке, гриппе, кровотечениях из носа. Остальные три предназначены для удаления морщин. Массируют их указательным, средним и безымянным пальцем 7 секунд, можно сделать несколько подходов.

Противопоказания

Процедура имеет противопоказания:

  1. герпес и подобные вирусные заболевания;
  2. купероз, фурункулез, дерматит, аллергия;
  3. общее плохое самочувствие;
  4. пониженное внутричерепное давление;
  5. индивидуальная непереносимость массажа.

Секрет быстрого омоложения

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает для быстрого омоложения, объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

При одновременном выполнении двух оздоровительных методик начинают эффективно работать лимфатическая и кровеносная системы, приходит в норму обмен веществ, поэтому происходит быстрое омоложение лица.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

схема выполнения лимфатического массажа
рис 3

Для получения омолаживающего эффекта необходимо соблюдать технику выполнения массажа.

  • Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке 3 и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
  • Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют места, где нет возможности это сделать.
  • Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая — мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
  • Смысл японской процедуры, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рис 3, отмечено желтым цветом).
  • Каждое движение выполняется не менее трех раз, если лицо запущено, требуется 5 подходов.

Движения при массаже:

  1. разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком ;
  2. от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
  3. от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
  4. с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфоузлу;
  5. начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Акупрессура

энергетические точки на лице
рис 4

При мягком надавливании пальцем, на специальные точки под кожей, улучшается водно-солевой обмен. После стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица.

Надавливайте пальцем на специальные точки (рис 4). Время одной манипуляции не должно превышать 7 секунд.

Посмотреть технику выполнения можно ниже в видео мастер-класса.

https://youtu.be/KwzLeN91TLY
Логотип сайта MorschinNet.ru

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных